토마토 다이어트

토마토 다이어트 를 하고 있는 소울메이트 소울2입니다~이제 정말 날씨가 너무너무 더워지고 있어요ㅜㅜ

옷은 점점 얇아지는데 입맛은 어찌나 좋은지...걱정이에요~

그래서 요즘 제가 토마토 다이어트를  하고 있답니다. 그래서 소울2가 요즘 즐겨 먹고 있는 토마토 다이어트를 

공유하고 싶어서 이렇게 적어봅니다~헤헤

토마토가 건강에 좋은 건 다들 아시죠?

토마토의 칼로리는 약 35정라고 보시면 된답니다~! 

우리가 급격한 다이어트를 하다보면 면역력이 저하되고 피부노화가 오고 피부색도 많이 어두워지는 것을

경험해 보셨을 꺼에요 ㅜㅜ

안이쁜 다이어트~!! 예뻐지고 날씬해 지려고 하는건데 따라오는부작용을 어찌할꼬.........

하지만~!! 걱정마세요~! 오늘 소울2가 여러분들의 건강과  피부 미용에 좋고 맛도 꾀나 좋은 토마토 다이어트를 소개 시켜 드릴테니까요~~~~꼬꼬

준비물:토마토,유기농 올리브유,꿀

토마토 다이어트를 시작할때 먼저 이렇게 잘 익은 완숙 토마토랑 유기농 올리브유와 꿀을 준비 합니다.

이 세가지 조합이 어떻게 이루어 질까요?ㅎㅎ

솔직히 저희에겐 시간이 금이 잖아요? 그렇다고 안먹고 살수도 없고 인스턴트는 편하긴 하지만 ..

고 칼로리로 감당하기 힘들죠~ 

저희집 뒤에 로컬푸드가 있어서 저는 늘 그곳을 이용해요~

이미 많이 꺼내 먹고 몇개 남지 않았네요~ 요즘 정말 다행히도 토마토 가격이 많이 내려가서 감사히 열심히 섭취 중이랍니다. 서론이 너무 길었죠?

그럼 먼저 토마토를 깨끗이 씻은 냄비에 담아 끓여 줄께요.

토마토 다이어트를 할때 어떤 분들은 완전히 익혀서 드시는 분들도 있더라구요~ 근데 저는  쥬스로 마실때는 그렇게 완숙을 만들어서 마시지만 오늘은 쥬스가 아니기 때문에 반숙을 할꺼에요.

토마토 크기에 따라 다르긴 한데 저는 대략 7분에서 10분정도 익히는 것 같더라구요.

이렇게 보글보글 끓이면 잠시후 살짝 옆에 껍질이 벌어지기 시작하고 그리고 조금 있다가 불을 끄면 된답니다~!!

아 뜨거우니 조심하셔야 되요.다치면 슬퍼ㅜㅜ

토마토 다이어트 하다 다치면 안되니까용

껍질을 벚겨낸 익힌 토마토

짜~잔 이렇게 저는 집게를 이용해서 껍질을 모두 벚겨 주었어요.. 너 참...못생겼다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

토마토 다이어트의 핵심은 건강과 칼로리를 모두 잡는거 아시죠?

그런데 토마토를 진짜 좋아하는 분이 아니시라면...토마토는 채소이다 보니 호불호가 너무 심한것 같아요.

저도 사실 토마토를  아주 좋아하는 사람이 아니다 보니 여러가지 방법을 연구?해서 먹고 있답니다.

이렇게 잘 벚겨낸 토마토를 저는 가위로 그냥 잘라요.

썩뚝썩뚝

가위로 자른 토마토모습

비주얼이 별로라고 하실 수 있겠지만...출근길에 얼른 먹고 가는거라....죄송합니다ㅡㅡ

시간이 되시는 분들은 좀더 예쁜 그릇에 담아 드시는걸 추천 드려요~ 저는 얄짤 없는 직장인이라

이렇게나마 먹을 수 있다는 것에 그저 감사할 뿐이에요.

이제 부터가 나름 조금 중요해요. 혼자 진지

유기농 올리브유

 

이건 제가 인터넷으로 구매 한 100%유기농 올리브유 인데요. 3년이상 농약과 화학비료를 전혀 쓰지 않은 유기농 올리브를 사용하여 자연 그대로의 영양분을 담았다고 해요! 건강엔 얼마나 좋은지.. 

자신을 너무 사랑하는 소울2 헤헤

어떤 분들은 하루 한 스픈 정도 마시거나 오일풀링을 하신다고 하는데 저는 아직 그렇게 마시는게 조금은....

초보라서 그래요 헤~

그래서 아까 만들어 놓은 토마토에 대략 한 스픈 정도라 생각 하는 만큼을 휘~익 돌려서 뿌려 주세요.

토마토 다이어트에 왠 올리브유냐구요?  어울리지 않을것 같은데 잘 어울리는 부드러운 먼가가 있어요.

절대 느끼하거나 비리지 않아요.지극히 소울2 생각이지만........

올리브유와 함께있는 모습

이렇게 올리브유를 뿌리면 이렇게 눈으로 보여요~ 보기보다 맛은 괜찮아요~

그리구 아까 제가 토마토만 먹는게 아직 익숙하지 않은 분들도 계시고 저도 그렇다고 했잔아요?

그래서 저는 유기농 꿀을 소량 넣어서 같이 먹어요. 유기농 좋아하는 소울2 헤헤

유기농 꿀은 인터넷이나 오프라인 어디든 가면 쉽게 구할수 있으니 꼭 한번 넣어 드시길 바랍니다~!

아침공복에 보들 아삭 달보드레한 토마토를 먹으면 저는 왠지 뿌듯하고 기분도 좋아 지더라구요.

설명은 거창한데 진짜 10분이면 완성되니까 바쁜 아침 어떤가요?

따듯한 맛있는 슾을 먹은 느낌이랄까?

헤~~~~~

건강도 챙기고 피부도 챙기고 입맛도 챙기고 일석 삼조?  머라니... ㅋ ㅋ

그리고 한가지 더 팁을 드리면

토마토와 아몬드의 만남

보이시나요? 이렇게 아몬드를 곁들여서 고소하게 먹기도 해요.

특별히 배고플때 있잖아요? 그럴때는 이렇게 먹으면 왠지 포만감이 오래 가는 것 같거든요.

토마토 다이어트 어렵지 않죠? 맛있고 건강한 토마토 다이어로 비키니 쭈욱~~가즈아

우리 몸에 좋은 음식 먹고 예쁘게 다이어트 자신있죠?

그럼 여러분의 소울메이트 소울2는 이만 내일 또 더 좋은 정보로 만나요~

사랑해요^^ 헤헤 갑분싸....ㅡㅡ